حساء اللفت البرتغالي السهل
يتطلب حساء اللفت البرتغالي السهل تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 519 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من معكرونة الكوع والجزر والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 68%. حاول شوربة اللفت البرتغالية, شوربة اللفت البرتغالية، و شوربة اللفت البرتغالية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر مرقة على نار متوسطة. كوك ويقلب البصل والثوم في الزيت الساخن حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
يطهى ويحرك حتى يحمر ، حوالي 5 دقائق. يقلب البطاطا في خليط البسطرمة ، يتبل بالملح والفلفل ، ويستمر في الطهي وحتى تبدأ البطاطس في التحول إلى اللون البني ، حوالي 2 دقيقة.
صب مرق الدجاج والماء في وعاء المرق ؛ أضف الفاصوليا والجزر واللفت. يغلى المزيج ، ويقلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويطهى على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة.
حرك المعكرونة في الحساء ؛ استمر في الطهي حتى تصبح المعكرونة طرية وثابتة حتى اللدغة ، حوالي 15 دقيقة. المزيد. ضعي 1 ملعقة كبيرة من جبنة البارميزان فوق كل وعاء للتقديم.