حساء الكرنب الأخضر والكوسا والشمر واللفت

بحاجة الى رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وحساء بدائي? الكرنب الأخضر والاسكواش والشمر واللفت الحساء يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 57 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. مزيج من خل التفاح وفصوص الثوم والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول الكرنب الأخضر والأرجواني اللفت كيشي, نودلز اللفت الشتوي مع الطماطم والشمر مع الفاصوليا الخضراء الصغيرة المحمصة، و حساء اللفت الأخضر لوصفات مماثلة.