حساء الكراث الذرة
قد يكون حساء الكراث الذرة مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 237 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الفلفل والكراث ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء البطاطس والذرة والكراث, طباخ بطيء كريمي بطاطس كراث ذرة وشودر شيدر (وعاء من الفخار )، و الهليون الكراث الشوربة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، اقلي الكراث والبصل والثوم في الزيت حتى تنضج. ضجة في المرق والبطاطس والشبت ؛ يطهى لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
ضجة في الذرة والفلفل; طبخ 2 دقائق أطول.
يمزج نشا الذرة والماء حتى يصبح ناعما ؛ يقلب في الحساء. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة.
ضجة في كريم. يطهى على نار متوسطة لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يسخن.
يزين كل حصة بـ 1 ملعقة كبيرة من الجبن.