حساء الكراث الجزرة
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء الكراث الجزري وصفة رائعة لتجربتها. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 82 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إذا كان لديك جزر ومرق دجاج وبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي حساء الكراث والجزر, شوربة كاري بالجزر والكراث، و شوربة كريمة البطاطس والجزر والكراث.
تعليمات
في قدر كبيرة ، اقلي الكراث في المارجرين حتى ينضج.
يضاف الجزر والبطاطس والمرق ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة حتى تنضج الخضار. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
قم بإزالة الخضار بملعقة مثقوبة إلى الخلاط أو معالج الطعام.
أضف ما يكفي من سائل الطهي لتغطيته ؛ امزج حتى تصبح ناعمة. ارجع إلى المقلاة. ضجة في الحليب والفلفل.