صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة30
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الكراث الجزرة

حساء الكراث الجزرة
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء الكراث الجزري وصفة رائعة لتجربتها. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 82 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إذا كان لديك جزر ومرق دجاج وبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي حساء الكراث والجزر, شوربة كاري بالجزر والكراث، و شوربة كريمة البطاطس والجزر والكراث.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، اقلي الكراث في المارجرين حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
المعدات التي سوف تستخدمها
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
2
يضاف الجزر والبطاطس والمرق ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة حتى تنضج الخضار. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
3
قم بإزالة الخضار بملعقة مثقوبة إلى الخلاط أو معالج الطعام.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
أضف ما يكفي من سائل الطهي لتغطيته ؛ امزج حتى تصبح ناعمة. ارجع إلى المقلاة. ضجة في الحليب والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر