صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

حساء الكراث البطاطس

حساء الكراث البطاطس
قد يكون حساء الكراث البطاطس مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 291 سعرة حرارية. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, نصف ونصف, ملح كوشير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. حاول شوربة الكراث والبطاطس, شوربة الكراث والبطاطس، و شوربة البطاطس والكراث لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر متوسط على نار متوسطة. يطهى الكراث مع التحريك كثيرا حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق. قم بقياس 1/4 كوب من الكراث واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يضاف الثوم إلى الكراث المتبقية في وعاء ويطهى حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة. زيادة الحرارة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
يضاف المرق والبطاطس ويطهى ، مغطى ، حتى تنضج البطاطس ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
4
أضف نصف ونصف والملح.
المكونات سوف تحتاج
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
5
العمل على دفعات ، دوامة الحساء في الخلاط لنقية. يقسم الحساء بين 4 أوعية ويوضع فوق كل منها حوالي 1 ملعقة كبيرة. الكراث محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية