حساء الكراث البطاطس
قد يكون حساء الكراث البطاطس مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 291 سعرة حرارية. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, نصف ونصف, ملح كوشير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. حاول شوربة الكراث والبطاطس, شوربة الكراث والبطاطس، و شوربة البطاطس والكراث لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر متوسط على نار متوسطة. يطهى الكراث مع التحريك كثيرا حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق. قم بقياس 1/4 كوب من الكراث واتركه جانبا.
يضاف الثوم إلى الكراث المتبقية في وعاء ويطهى حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة. زيادة الحرارة إلى عالية.
يضاف المرق والبطاطس ويطهى ، مغطى ، حتى تنضج البطاطس ، من 10 إلى 15 دقيقة.
العمل على دفعات ، دوامة الحساء في الخلاط لنقية. يقسم الحساء بين 4 أوعية ويوضع فوق كل منها حوالي 1 ملعقة كبيرة. الكراث محفوظة.