حساء القرع مع المريمية والخبز المحمص البارميزان
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين وبدائية? يمكن أن يكون حساء القرع بالجوز مع خبز محمص المريمية والبارميزان وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 185 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والمريمية والكرفس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة القرع بالجوز مع المريمية المحمصة والخبز المحمص, الجوز الاسكواش والفاصوليا البيضاء هريس مع لحم الخنزير المقدد-الخبز المحمص حكيم، و الجوز الاسكواش والبارميزان المعكرونة مع حكيم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت في وعاء كبير ، إرم الاسكواش مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، 2 ملاعق صغيرة من الملح ، والفلفل.
وضع الاسكواش على ورقة الخبز انعقدت والمشوي في الفرن لمدة 15 دقيقة. اقلب المكعبات واستمر في التحميص لمدة 15 دقيقة أو حتى تتكرمل ؛ توضع جانبا.
في فرن هولندي أو قدر كبير ، سخني الزبدة والزيت المتبقي على نار متوسطة.
يضاف البصل والكرفس والمريمية ويقلى مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح الخضار شفافة وطرية ، لمدة 10 دقائق.
يضاف القرع والمرق والملح المتبقي ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح السائل لذيذا.
إزالة من الحرارة. باستخدام الخلاط أو محضر الطعام ، امزج الحساء على دفعات حتى يصبح ناعما. العودة إلى وعاء والدفء. ضعي فوقها قطع خبز محمص المريمية والبارميزان والبارميزان المبشور