صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الفطر مع البندق

5
4
3
2
1
حساء الفطر مع البندق

حساء الفطر مع البندق

حساء الفطر مع البندق هو خال من الغلوتين وبدائي حساء. حصة واحدة تحتوي على 312 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط كيو تي. مرق الفطر والبندق وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الفطر الدافئة مع البندق, سلطة الفطر المحمص مع البندق، و فطر محشي بالخوخ والبندق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضف الفطر والبانسيتا والكرفس والكراث والثوم. يطهى مع التحريك كثيرا حتى تنضج الخضار ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الفطرالفطر
بانسيتابانسيتا
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
الكراثالكراث
3
إضافة النبيذ في حالة استخدام ويطهى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
4
يضاف إكليل الجبل والملح والفلفل والمرق و 1 كوب ماء ، ثم يغطى ويطهى حتى يغلي ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
فلفلفلفل
مرقمرق
المياهالمياه
الملحالملح
5
حساء دوامة في الخلاط حتى تصبح ناعمة. تقسيم بين 4 الأطباق وأعلى مع كل وجبة بوظة من كرم فراش ويرش من الثوم المعمر والبندق.
المكونات سوف تحتاج
البندقالبندق
الثوم المعمرالثوم المعمر
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا