حساء الفطر البري
حساء الفطر البري يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا الحساء لديه 131 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 10.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من مرق الدجاج قليل الصوديوم والبقدونس وأغطية فطر شيتاكي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي حساء الفطر البري, حساء الفطر البري، و شوربة الفطر البري من نيف.
تعليمات
سخني الزبدة والزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الكرفس والكراث والجزر ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح. يسكب خليط الخضار في وعاء متوسط الحجم.
إضافة الفطر زر; سوت 3 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
إضافة الفطر زر إلى خليط الخضار. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة الفطر شيتاكي; سوت 3 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
أضف فطر شيتاكي إلى خليط الخضار.
يمزج مزيج الخضار والمرق في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة. ضجة في شيري والمكونات المتبقية. ينضج ، مكشوف ، 5 دقائق.