حساء الفاصوليا السبانخ
وصفة حساء الفاصوليا السبانخ يمكن أن يتم في حوالي 55 دقيقة. ل 1 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 4 جرام من الدهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. الخريف سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا البحرية والسكر والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 79%. حساء من المخزن (: حساء السجق والفاصوليا والمعكرونة مع السبانخ), شوربة السبانخ والفاصوليا البيضاء، و شوربة الفاصوليا البيضاء بالسبانخ هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، يقلى البصل في الزيت حتى ينضج.
يضاف الثوم ؛ طبخ 1 دقيقة أطول. ضجة في الماء ، هريس الطماطم ، مرق ، أوريغانو ، السكر والملح والفلفل. جلب ليغلي.
خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
يضاف السبانخ والفاصوليا والمعكرونة المطبوخة وصلصة الفلفل الحار ويسخن.