صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الفاصوليا الثلاثة مع لحم الخنزير المقدد الكندي

حساء الفاصوليا الثلاثة مع لحم الخنزير المقدد الكندي
قد يكون حساء الفاصوليا الثلاثة مع لحم الخنزير المقدد الكندي هو الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 118 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.21 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد الكندي والثوم والكوسا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي فطيرة لحم الخنزير المقدد الكندي والفاصوليا البيضاء, شوربة العدس ولحم الخنزير المقدد الكندي بطيئة الطهي، و بيكون الكندي سبليت البازلاء & شوربة العدس (وعاء من الفخار).

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
4
يضاف الكوسة ويطهى مع التحريك لمدة 34 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
5
يضاف المرق والفاصوليا والملح والفلفل ويغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى يتكاثف قليلا لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
6
أثناء غلي الحساء ، رش مقلاة برذاذ طهي غير لاصق واطهي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا ، لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
1 علبة ذرة1 علبة ذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
7
يقسم الحساء بين 4 أوعية ويوضع فوق كل وعاء 1 ملعقة كبيرة من لحم الخنزير المقدد المقرمش.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
1 علبة ذرة1 علبة ذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج