صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية

حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية
قد يكون حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.61 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 465 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والكرفس والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. أعجب 17 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. حاول حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية, حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية، و حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع البروكلي-تطور مختلف تماما على حساء الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة 4 لتر أو الفرن الهولندي, طبخ لحم الخنزير المقدد, بصل, كرفس, جزر و 2 فصوص من الثوم على نار متوسطة عالية 5 دقائق, التحريك من حين لآخر. خفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يضاف الفاصوليا وورق الغار والنبيذ والمرق ؛ يغطى ويطهى لمدة 20 إلى 25 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
3
إزالة من الحرارة ؛ بارد حوالي 15 دقيقة.
4
وفي الوقت نفسه ، في مقلاة 8 بوصة ، زيت الزيتون الحرارة على نار متوسطة عالية 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
أضف 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم ؛ يطهى من 3 إلى 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يبدأ الثوم في التحول إلى اللون البني. ضجة في رقائق الفلفل الأحمر. ضجة في الريحان ؛ يطهى حتى يذبل الريحان.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
6
إزالة أوراق الغار من خليط الفول.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
7
يسكب المزيج في محضر الطعام ؛ يغطى ويهرس. يضاف الملح والفلفل. يطهى على نار متوسطة من 5 إلى 10 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
8
مغرفة الحساء في أطباق الحساء الفردية. أعلى كل مع خليط الريحان.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
مغرفةمغرفة