صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية

حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية
قد يكون حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.61 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 465 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والكرفس والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. أعجب 17 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. حاول حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية, حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية، و حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع البروكلي-تطور مختلف تماما على حساء الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة 4 لتر أو الفرن الهولندي, طبخ لحم الخنزير المقدد, بصل, كرفس, جزر و 2 فصوص من الثوم على نار متوسطة عالية 5 دقائق, التحريك من حين لآخر. خفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف الفاصوليا وورق الغار والنبيذ والمرق ؛ يغطى ويطهى لمدة 20 إلى 25 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
3
إزالة من الحرارة ؛ بارد حوالي 15 دقيقة.
4
وفي الوقت نفسه ، في مقلاة 8 بوصة ، زيت الزيتون الحرارة على نار متوسطة عالية 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
أضف 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم ؛ يطهى من 3 إلى 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يبدأ الثوم في التحول إلى اللون البني. ضجة في رقائق الفلفل الأحمر. ضجة في الريحان ؛ يطهى حتى يذبل الريحان.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
6
إزالة أوراق الغار من خليط الفول.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
7
يسكب المزيج في محضر الطعام ؛ يغطى ويهرس. يضاف الملح والفلفل. يطهى على نار متوسطة من 5 إلى 10 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
8
مغرفة الحساء في أطباق الحساء الفردية. أعلى كل مع خليط الريحان.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة