حساء الطماطم الطرخون المبرد مع الخبز المحمص
الطماطم المبردة-قد يكون حساء الطرخون مع الخبز المحمص وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 368 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الرغيف الفرنسي السميك والفلفل وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو ممتاز. حاول حساء الطماطم الطرخون المبرد مع الخبز المحمص, حساء الطماطم منعش مع الخبز المحمص الطرخون، و شوربة طماطم مبردة مع الطرخون لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي 1/4 كوب زيت و 4 ملاعق كبيرة من الطرخون في وعاء. يتبل بالملح والفلفل.
فرشاة على جانبي الخبز. نخب الخبز في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى هش ، حوالي 6 دقائق لكل جانب.
نقل الخبز المحمص إلى لوحة.
في هذه الأثناء ، سخني 1/4 كوب زيت في مقلاة كبيرة أخرى على نار متوسطة.
أضف 4 أكواب طماطم ، 3 مكونات تالية ، و 3 ملاعق كبيرة من الطرخون. حتى تبدأ الخضار في النعومة ، حوالي 6 دقائق. ضجة في معجون الطماطم. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ؛ يطهى حتى تصبح الطماطم والكراث طرية ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 10 دقائق.
سلالة الحساء في وعاء ، والضغط مع ملعقة مطاطية لاستخراج أكبر قدر من العصير والمواد الصلبة ممكن. تجاهل المواد الصلبة في غربال. حساء الموسم مع الملح والفلفل.
تجميد الحساء فقط حتى البرد ، حوالي 30 دقيقة. مغرفة في الأطباق. يرش مع 1/4 كوب من الطماطم المفرومة.