حساء الشمر والكراث والبطاطس
قد يكون حساء الشمر والكراث والبطاطس وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. حصة واحدة تحتوي على 72 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك خبز البطاطس وبذور الشمر ومرق الدجاج الأقل صوديوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول حساء الكراث والبطاطس والشمر مع لحم الخنزير المقدد, شوربة الثوم المحمص والبطاطا والكراث والشمر، و شوربة بطاطس الكراث المبردة مع الشمر والجرجير (فيشيسواز) لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
إضافة لمبة الشمر والكراث; سوت 4 دقائق.
يضاف البطاطس والماء والملح وبذور الشمر والفلفل والمرق ويغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
ضع نصف الحساء في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
صب الحساء المهروس في وعاء. كرر الإجراء مع الحساء المتبقي. أعد الحساء المهروس إلى المقلاة ؛ ينضج لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح سميكا قليلا.
مقبلات مع سعف الشمر ، إذا رغبت في ذلك.