حساء الشارد والفاصوليا البيضاء
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? السلق وحساء الفاصوليا البيضاء يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 241 سعرة حرارية. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك حبوب كانيليني ، والسلق السويسري ، وجبن البارميزان المبشور الطازج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شوربة الفاصوليا البيضاء مع لحم الخنزير واليقطين والسلق, حساء السلق والفاصوليا البيضاء والبطاطس، و شوربة الفاصوليا البيضاء وقوس قزح.
تعليمات
اشطف السلق جيدا وقم بقصه وتخلص من نهايات الساق المتغيرة اللون ؛ تمزق الأوراق من السيقان. قطع الأوراق إلى قطع 1 بوصة.
يسكب الزيت في مقلاة من 4 إلى 5 لتر على نار متوسطة.
إضافة السلق ينبع والثوم; يقلب في كثير من الأحيان حتى ينبع يعرج, حول 10 الدقائق.
أضف أوراق السلق والمرق و 3 أكواب ماء (انظر الملاحظات). يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج السلق ، لمدة 10 دقائق أطول.
يضاف الفاصوليا ويقلب من حين لآخر حتى يسخن ، من 1 إلى 2 دقيقة. ضجة في 1/2 كوب جبنة بارميزان وإضافة الملح والفلفل حسب الذوق. مغرفة في الأطباق ؛ تقديم المزيد من البارميزان لإضافة على الطاولة.