صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة76
مجلة

حساء الشارد والفاصوليا البيضاء

حساء الشارد والفاصوليا البيضاء
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? السلق وحساء الفاصوليا البيضاء يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 241 سعرة حرارية. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك حبوب كانيليني ، والسلق السويسري ، وجبن البارميزان المبشور الطازج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شوربة الفاصوليا البيضاء مع لحم الخنزير واليقطين والسلق, حساء السلق والفاصوليا البيضاء والبطاطس، و شوربة الفاصوليا البيضاء وقوس قزح.

تعليمات

1
اشطف السلق جيدا وقم بقصه وتخلص من نهايات الساق المتغيرة اللون ؛ تمزق الأوراق من السيقان. قطع الأوراق إلى قطع 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
2
يسكب الزيت في مقلاة من 4 إلى 5 لتر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
خبز النان المسطح، مقسم إلى أرباعخبز النان المسطح، مقسم إلى أرباع
3
إضافة السلق ينبع والثوم; يقلب في كثير من الأحيان حتى ينبع يعرج, حول 10 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
السلق السويسريالسلق السويسري
4
أضف أوراق السلق والمرق و 3 أكواب ماء (انظر الملاحظات). يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج السلق ، لمدة 10 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
السلق السويسريالسلق السويسري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
5
يضاف الفاصوليا ويقلب من حين لآخر حتى يسخن ، من 1 إلى 2 دقيقة. ضجة في 1/2 كوب جبنة بارميزان وإضافة الملح والفلفل حسب الذوق. مغرفة في الأطباق ؛ تقديم المزيد من البارميزان لإضافة على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات
مغرفةمغرفة