صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة42
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حساء السجق والملفوف

حساء السجق والملفوف
قد يكون حساء النقانق والملفوف هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.27 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 349 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك بطاطس رقيقة البشرة وبهارات وبذور كزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة سجق الملفوف, شوربة سجق الملفوف، و حساء الملفوف السجق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة من 5 إلى 6 لتر على نار متوسطة عالية ، قلبي النقانق كثيرا حتى يصبح لونها بني فاتح ، من 6 إلى 8 دقائق. ملعقة وتجاهل جميع ولكن 1 ملعقة كبيرة من الدهون من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة ؛ يقلب كثيرا حتى يعرج ، 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
زيادة الحرارة إلى عالية.
4
أضف المرق والبيرة والبطاطس والملفوف والجزر والكزبرة والبهارات والفلفل (لف البهارات وربطها في القماش القطني إذا رغبت في ذلك). يغطى ويغلى المزيج ؛ خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج البطاطس ، من 10 إلى 15 دقيقة. تجاهل التوابل إذا ملفوفة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
5
ضجة في البقدونس. مغرفة الحساء في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
مغرفةمغرفة
6
يقدم الخردل جنبا إلى جنب مع إضافة إلى الذوق.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا

المكونات

1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالملفوف تمزيقه ناعما (8-12 أوقية.؛ انظر الملاحظات)الملفوف تمزيقه ناعما (8-12 أوقية.؛ انظر الملاحظات)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر شرائح (1/4 في. سميكة ؛ انظر الملاحظات)الجزر شرائح (1/4 في. سميكة ؛ انظر الملاحظات)1أوريو محشو مزدوجبذور الكزبرةبذور الكزبرة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج منزوع الدسممرق الدجاج منزوع الدسم1فص كبيرثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بصل مقشر ومفرومبصل مقشر ومفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لينجوي إرما (برتغالي) أو سجق بولندي ، شرائح بسمك 1/4 بوصةلينجوي إرما (برتغالي) أو سجق بولندي ، شرائح بسمك 1/4 بوصة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البطاطا رقيقة البشرة (1 1/2 في. واسعة) ، نقيت وإيواؤهاالبطاطا رقيقة البشرة (1 1/2 في. واسعة) ، نقيت وإيواؤها3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.زجاجة بيرة القمح (هيفويزن ؛ انظر الملاحظات)زجاجة بيرة القمح (هيفويزن ؛ انظر الملاحظات)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبهارات الكاملةالبهارات الكاملة6الروبيان والأوردةخردل الحبوب الكاملةخردل الحبوب الكاملة