صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة17
مجلة

حساء الزفاف الإيطالي السريع

حساء الزفاف الإيطالي السريع
ننسى الخروج لتناول الطعام أو طلب تناول الطعام في الخارج في كل مرة تشتهي فيها طعام البحر الأبيض المتوسط. جرب صنع حساء زفاف إيطالي سريع في المنزل. ل 1 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. هذا الطبق الرئيسي لديه 243 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. الخريف سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب اللحم المفروم ، مرق الدجاج ، المعكرونة أورزو ، وجبن البارميزان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل حساء الزفاف الإيطالي, حساء الزفاف الإيطالي، و حساء الزفاف الإيطالي.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يغلى المرق والدجاج. اخفض الحرارة يترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يصبح الدجاج ورديا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
إزالة الدجاج وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
في وعاء كبير ، اخلطي البيض وفتات الخبز و 2 ملعقة كبيرة جبن و 1 ملعقة صغيرة توابل إيطالية. تنهار لحوم البقر على الخليط وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
شكل إلى 1 في. كرات ؛ أضف إلى المرق. جلب ليغلي. اخفض الحرارة ينضج ، مكشوفا ، لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح كرات اللحم وردية اللون. الدهون الخالية من الدسم.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
5
أضف المعكرونة والفلفل والتوابل الإيطالية المتبقية إلى الحساء. جلب ليغلي. اخفض الحرارة يترك على نار خفيفة بدون غطاء لمدة 12-15 دقيقة أو حتى تنضج المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم
6
إزالة الدجاج من العظام ؛ تجاهل العظام وأجاد اللحوم.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
7
يضاف الدجاج والسبانخ والجبن المتبقي إلى الحساء ويسخن.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم