صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

حساء الروبيان والذرة مع خبز محمص بالثوم

حساء الروبيان والذرة مع خبز محمص بالثوم
الروبيان والذرة الشوربة مع الخبز المحمص الثوم يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 4.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 426 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الكريمة الثقيلة وفصوص الثوم وحبات الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل حساء الذرة مع لحم الخنزير المقدد المدخن والخبز المحمص المعطر بالزعتر, الجوز الاسكواش حساء الذرة مع خبز محمص جبن الماعز، و جازباتشو مع روبيان بابريكا مشوي وخبز محمص بالثوم.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
2
ادهني جانبي الخبز بزيت الزيتون ورتبيه على صينية خبز. اشوي شرائح الخبز على بعد حوالي 10 بوصات من الحرارة لمدة 3 دقائق تقريبا ، حتى تصبح ذهبية اللون على كلا الجانبين. افركي الخبز المحمص مع فص الثوم النصف.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفهبالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
الخبز المحمصالخبز المحمص
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
3
تذوب الزبدة في قدر كبير وثقيل.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى على نار عالية معتدلة حتى يحمر ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
5
يضاف الثوم المفروم والذرة والبصل الأخضر والفلفل الأحمر المسحوق ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى تصبح الذرة طرية ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
6
ضجة في الدقيق ويطهى لمدة 1 دقيقة ، حتى يتم المغلفة كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
7
يضاف عصير البطلينوس والماء والقشدة الثقيلة ويطهى مع التحريك حتى يتكاثف قليلا لمدة 4 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
جمبري (21 إلى 25 قطعة)، مقشر ومنزوع العروق، مع ذيولجمبري (21 إلى 25 قطعة)، مقشر ومنزوع العروق، مع ذيول
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
8
يضاف الجمبري ويترك على نار خفيفة حتى يصبح لونه ورديا وينضج تماما ، من 3 إلى 4 دقائق. ضجة في الخمر.
المكونات سوف تحتاج
الفيرموثالفيرموث
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
9
ضعي الخبز المحمص في أوعية عميقة ، واسكبي حساء الجمبري والذرة بالملعقة في الأعلى وقدميه.
المكونات سوف تحتاج
حساء الذرةحساء الذرة
الخبز المحمصالخبز المحمص
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

2شرائحلحم الخنزير المقدد ، مكعبات ناعمالحم الخنزير المقدد ، مكعبات ناعما340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب عصير البطلينوس المعبأة في زجاجات1/2 كوب عصير البطلينوس المعبأة في زجاجات2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات الذرةحبات الذرة1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون3(شتاء)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2فصوص ثوم ، 1 نصف و 1 مفرومفصوص ثوم ، 1 نصف و 1 مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2لارجيسالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة بالعرضالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة بالعرض567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جمبري كبير مقشر ومقطع ، مقطوع بالعرض إلى قطع مقاس 1/2 بوصةجمبري كبير مقشر ومقطع ، مقطوع بالعرض إلى قطع مقاس 1/2 بوصة13بوصةشرائح سميكة الخبز الإيطالي أو الفرنسيشرائح سميكة الخبز الإيطالي أو الفرنسي11 رطل كوسة،زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. و زيوبافان العضوية بينوت غريجيو مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو