صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

حساء الذهب

حساء الذهب
بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? حساء الذهب يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 2146 سعرة حرارية, 86 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 10.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 81% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من قرع الجوز ومرق الخضار والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي شوربة البطاطس الذهبية, حساء الذهب الحصاد الشمالي الغربي، و شوربة بطاطس مشوية يوكون جولد.

تعليمات

1
أضف المرق إلى قدر طهي كبير أو غلاية. سيتم إضافة كل شيء إلى القدر عند تقطيعه / تحضيره.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
قطع اليقطين والكوميرا إلى قطع ، لا يزيد حجمها عن 2 بوصة مربعة ، وإزالة أي جلد وبذور.
المكونات سوف تحتاج
تلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
3
أضف إلى القدر.قشر وقطع الجزر والبصل.
المكونات سوف تحتاج
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
أضف إلى القدر.اغسل العدس وصفيه.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
أضف إلى القدر.
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
6
أضف جميع المكونات المتبقية وبعض الماء الإضافي إذا لم يتم تغطية الخضار. قد تحتاج إلى إضافة المزيد من الماء أو الأسهم أثناء الطهي - حتى مجرد إبقاء العين على ذلك. إذا لم يكن هناك سائل كاف ، فقد يلتصق الحساء بقاع القدر. (ربما ليس شيئا سيئا إذا قبض عليه في الوقت المناسب. مرة واحدة عندما قدمت هذا الحساء كان قد تمسك إلى أسفل وتذوق مثل ذلك قد تفحم اليقطين في ذلك).يغلى المزيج ، ويغلى لمدة 30 دقيقة تقريبا ، أو حتى تصبح أكبر قطع الخضروات طرية عند طعنها بسكين. قلبي من حين لآخر لضمان عدم احتراق العدس في قاع الإناء.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
تلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
7
إزالة من الحرارة ونقية إما مع خلاط عصا المستخدمة في وعاء أو باستخدام الطعام المعالج. لجعل الحساء أرق ، فقط أضف بعض الماء أو المرق الإضافي.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
8
يقدم مع القليل من القشدة الحامضة وربما رش البقدونس المفروم الطازج.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن