حساء الذرة والفلفل الأحمر الجنوبي الغربي
بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الغلوتين? جنوب غرب الذرة وحساء الفلفل الأحمر يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 214 سعرة حرارية. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وجبن الشيدر الحاد والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي أ-الذرة جريس: الفلفل الأحمر والذرة ولحم الخنزير المقدد ريزوتو, جنوب غرب صلصة تشيلي الحمراء، و شوربة الذرة الجنوبية الغربية.
تعليمات
طهي الذرة والفلفل ، و 1/2 كوب البصل الأخضر المفروم في الفرن الهولندي على نار متوسطة عالية 2 دقيقة.
يضاف مرق الدجاج والحليب المبخر. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 15 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
هريس 1 كوب من خليط الذرة في خلاط كهربائي حتى تصبح ناعمة; عودة الخليط إلى الفرن الهولندي. ضجة في الجبن والملح والفلفل الأحمر المطحون.
لخدمة ، مغرفة 1 1/4 كوب حساء في كل من 4 السلطانيات خدمة الفردية.
يرش كل منها مع 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر والفلفل الأسود.