حساء الذرة الكريمي
قد يكون حساء الذرة الكريمي مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 277 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من نواة الذرة ورقائق الفلفل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 14 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 83%. حاول حساء الذرة الكريمي, حساء الذرة الكريمي، و حساء الذرة الكريمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
توضع البطاطس في قدر كبير من الماء المملح وتغلى. يطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 30 دقيقة ؛ يصفى.
إلى البطاطا إضافة الذرة والفلفل والبصل ورقائق الفلفل الأحمر ومرق الخضار. يغلي لمدة 15 دقيقة ؛ يرفع عن النار.
في محضر الطعام أو الخلاط ، اهرس كل شيء باستثناء 1 1/2 كوب من خليط الخضار والمرق مع التوفو. معالجة على دفعات إذا لزم الأمر.
يمزج الخليط المهروس مع خليط الخضار والمرق المتبقي 1 1/2 كوب ، ويطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ؛ لا تغلي. يتبل بالملح حسب الرغبة.