حساء الذرة التايلاندية
وصفة حساء الذرة التايلاندية يمكن أن ترضي شغفك الآسيوي تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 2392 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 233 جرام دهون كل. ل Serving 7.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 2 المشجعين. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة وأوراق الريحان والفلفل هالبينو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل حساء الذرة التايلاندي #أسبوع_العصير, حساء السلطعون والذرة على الطريقة التايلاندية، و التايلاندية جوز الهند الدجاج الذرة الشوربة.
تعليمات
اقطع حبات الذرة واتركها جانبا.
يمزج الكيزان ، 1 كوب بطاطس ، 1/2 كوب بصل أخضر ، 1 ملعقة كبيرة زنجبيل ، ثوم ، فلفل و 5 أكواب ماء في قدر. سحق الليمون ، في حالة استخدام ، وإضافة إلى وعاء. يغلى المزيج ثم يترك على نار خفيفة لمدة 25 إلى 30 دقيقة.
حوالي 10 دقائق قبل الانتهاء من المرق ، تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية في وعاء منفصل.
إضافة البطاطا 1 كوب المتبقية ، ويتبل بالملح ويطهى حتى تصبح طرية قليلا ، 5 دقائق.
إضافة المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل وهالبينو; طبخ 1 دقيقة.
أضيفي حبات الذرة واطهيها حتى تنضج الخضار ، من 3 إلى 4 دقائق.
صفي المرق ، واضغط على أكبر قدر ممكن من السائل ؛ تجاهل المواد الصلبة.
يضاف 2 كوب من المرق المصفى إلى البطاطس والذرة ؛ يغلى المزيج ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
يضاف حليب جوز الهند والريحان والنعناع. يقلب حتى يغلي.
يرفع عن النار ويضاف الفجل والكزبرة وعصير الليمون. أعلى مع مكعبات الطماطم والبصل الأخضر 1/4 كوب المتبقية ويقدم مع أسافين الجير.
لكل وجبة: السعرات الحرارية 407 ؛ الدهون 32 غرام (المشبعة 25 غرام) ؛ الكولسترول 30 ملغ