حساء الديك الرومي والحشو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب حساء الديك الرومي والحشو. حصة واحدة تحتوي على 622 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.08 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت الزيتون والملح والفلفل ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول أعشاب مضغوطة وتوابل صدر ديك رومي ، مافن القرع والكوسا مع مرق الشبوتل, حشو ' البيض الكعك، و بقايا حشو ' الكعك لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت ونقل حشو في طبق الخبز الصغيرة.
ضع الطبق في الفرن وأعد تسخينه من 12 إلى 15 دقيقة ، حتى يسخن.
سخني قدرا على نار معتدلة وأضيفي زيت الزيتون البكر الممتاز. اعمل بالقرب من الموقد وأضف الخضار أثناء تقطيعها. إذا كنت تستخدم الجزر الطازج ، فقم بتقطيعه إلى نرد صغير أو شريحة رقيقة. إذا كنت تستخدم بقايا الجزر الصغير ، فقم بتقطيع الجزر إلى قطع صغيرة الحجم.
يضاف الكرفس والبصل ويتبل الخضار قليلا بالملح والفلفل.
يضاف ورق الغار والمرق ويغلى السائل عن طريق رفع الحرارة.
يضاف الديك الرومي ويقلل الحرارة لينضج. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج أي خضروات نيئة حتى تنضج ، حوالي 10 دقائق. ضجة في البقدونس ، والبازلاء ، في حالة استخدام.
إزالة حشو من الفرن. باستخدام مغرفة الآيس كريم ، ضع مغرفة صحية من الحشوة في وسط وعاء الحساء. حساء مغرفة حول حشو الكرة. سيبدو الحساء الخاص بك مثل حساء كرة ماتزو مكتنزة. سحب ملاعق من حشو بعيدا كما كنت تأكل من خلال وعاء من الحساء الخاص بك.