حساء الديك الرومي للتخلص من السموم
قد يكون حساء الديك الرومي للتخلص من السموم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 333 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 2.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من سعف الشبت المنتقاة والكرفس وعصير الليمون من 2 ليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السلق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى بستان التفاح كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل وعاء فوري صنع قبل السموم الكينوا الإفطار السلطانيات, وعاء فوري صنع قبل السموم الكينوا الإفطار السلطانيات، و مرق الديك الرومي.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في وعاء حساء واسع على نار متوسطة منخفضة.
يضاف الثوم ويقلى مع التحريك ، حتى تصبح ذهبية اللون على كلا الجانبين ، من 1 إلى 2 دقيقة.
يضاف الكرفس والكراث وسيقان السلق.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والعرق مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ولكن لا يزال مع اللدغة ، من 10 إلى 12 دقيقة ، مع التأكد من عدم تحقيق أي لون.
صب في الأوراق المالية و 1 كوب ماء; جلب الحساء ليغلي, ثم خفض لينضج.
أضيفي سعف الشبت وورق الغار واتركيها على نار متوسطة عالية لإضفاء النكهة في المرق ، حوالي 10 دقائق. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة وأضيفي أوراق السلق على دفعات ، واطهيها برفق فقط حتى تذبل. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
دع الحساء يبرد ، ثم ضعه في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للأكل.
قبل إعادة تسخين الحساء على الموقد ، أضيفي لحم الديك الرومي. يسخن على نار متوسطة ، مغطى ، حتى يسخن. كشف ويقلب في البقدونس وعصير الليمون قبل التقديم.
تقدم مع شرائح الليمون الإضافية إذا رغبت في ذلك.