صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص13
نقاط الصحة28
مجلة

حساء الدجاج مع الهليون والبازلاء والشبت

حساء الدجاج مع الهليون والبازلاء والشبت
حساء الدجاج مع الهليون والبازلاء والشبت قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 131 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 13 والتكاليف Serving 1.51 لكل وجبة. مزيج من الهليون والبازلاء ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 18 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. حاول حساء الهليون مع زيت الشبت, سلطة الدجاج مع الهليون وصلصة الشبت الكريمية، و أكلة الدجاج مع الليمون والهليون والبازلاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يترك المرق على نار خفيفة مع سيقان الشبت في قدر من 4 إلى 5 لتر ، غير مغطى ، حتى ينخفض إلى حوالي 8 أكواب ، من 25 إلى 30 دقيقة. تجاهل ينبع الشبت.
المكونات سوف تحتاج
الأسهمالأسهم
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الهليون والبازلاء ، ثم يغلى المزيج مغطى جزئيا. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، حتى يصبح الهليون طريا ، حوالي 3 دقائق. ضجة في أوراق الشبت وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الهليونالهليون
الشبتالشبت
البازلاءالبازلاء

المعدات