حساء الدجاج المعكرونة مع السبانخ
حساء الدجاج المعكرونة مع السبانخ قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 249 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الخريف. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من مرق الدجاج قليل الصوديوم والفلفل وأنصاف صدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول السبانخ البيض معجزة حساء المعكرونة, شوربة ميسو بالسبانخ والباذنجان، و شوربة نودلز الدجاج بالزبدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة منخفضة.
يضاف الثوم ؛ يطهى لمدة 10 ثوان أو حتى تفوح رائحته.
يضاف المرق والدجاج ومكعب البارميزان والملح والفلفل وجوزة الطيب. جلب ليغلي; خفض الحرارة إلى متوسطة, ويترك على نار خفيفة 10 دقائق.
أضيفي المعكرونة واتركيها على نار هادئة لمدة 9 دقائق أو حتى تنضج المعكرونة.
قطع أنصاف صدور الدجاج إلى شرائح رفيعة ؛ العودة إلى الحساء. ضجة في السبانخ ، ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة أو حتى ذبل. يقسم الحساء بالتساوي بين 4 أوعية ؛ يرش 1/4 كوب جبن بارميزان محلوق.