صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

حساء الدجاج الجامايكي

حساء الدجاج الجامايكي
حساء الدجاج الجامايكي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 481 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الفلفل وزيت الزيتون والبهارات الأرض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء الدجاج الجامايكي, حساء الدجاج الجامايكي، و وعاء من الفخار الجامايكي متبل الدجاج الحساء لوصفات مماثلة.

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطفالفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطف411عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم مقطعة ، غير مجففةطماطم مقطعة ، غير مجففة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون1أوريو محشو مزدوجبصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1أوريو محشو مزدوج1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الاحمر الجاف (أو مرق الدجاج)النبيذ الاحمر الجاف (أو مرق الدجاج)2قطع حلوى التوفي من هيث بارثوم مفرومثوم مفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبهارات الأرضيةالبهارات الأرضية2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز طويل الحبة ، غير مطبوخأرز طويل الحبة ، غير مطبوخ2قطع حلوى التوفي من هيث بارزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوصدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمصدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم