صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة53
مجلة

حساء الخضار وكرات اللحم بالكراميل

حساء الخضار وكرات اللحم بالكراميل
حساء الخضار والكرات بالكراميل هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 424 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.53 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الشمر والكراث والديك الرومي المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل حساء الخضار اللحم المفروم, حساء الخضار اللحم المفروم، و حساء الخضار اللحم المفروم.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 وترتيب الرفوف في الثلث العلوي والسفلي من الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قطع الاسكواش والبطاطس والجزر والجزر الأبيض إلى 1 بوصة. قطع ووضعها في مقلاة تحميص كبيرة بالزيت ؛ يضاف الثوم. إرم مع 2 1/2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون ، 1 1/2 ملعقة صغيرة. الملح ، و 1 ملعقة شاي. الفلفل وانتشرت في طبقة واحدة ، وترك أكبر قدر ممكن من الغرفة حول القطع. الخضار المشوي على الرف السفلي حوالي 40 دقيقة ، أو حتى احمر والعطاء (يقلب بعد أن لقد احمر تحتها ، حوالي 25 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
زيت الزيتونزيت الزيتون
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
البطاطاالبطاطا
جزرجزر
الثومالثوم
فلفلفلفل
انتشارانتشار
الاسكواشالاسكواش
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
3
في هذه الأثناء ، اصنع كرات اللحم: بأيد مبللة ، اخلطي الديك الرومي ، بذور الشمر ، البيض ، 1 ملعقة صغيرة. الملح ، و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل معا في وعاء صغير. ادهن يديك ببعض الزيت المتبقي. شكل خليط الديك الرومي إلى 1 بوصة. اللحم ووضعها على ورقة الخبز انعقدت يتأهل كما تذهب ، وذلك باستخدام المزيد من النفط حسب الحاجة إلى معطف لهم جيدا. كرات اللحم المشوية على الرف العلوي 15 إلى 20 دقيقة ، وتحول عدة مرات إلى اللون البني جيدا من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
بذور الشمربذور الشمر
كرات اللحمكرات اللحم
فلفلفلفل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الملحالملح
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
وعاءوعاء
4
تسخين 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون في وعاء كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف الكراث والشمر ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الشمرالشمر
الكراثالكراث
6
يسكب المرق ويغلى المزيج على نار عالية ومغطى. خففي الحرارة واتركي الخضار على نار هادئة حتى تصبح طرية ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
مرقمرق
7
عندما تتكرمل الخضار في الفرن وتتحول كرات اللحم إلى اللون البني ، أخرجها من الفرن.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
كرات اللحمكرات اللحم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
انقل كرات اللحم إلى مقلاة التحميص.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
9
صب مغرفة من المرق الساخن في ورقة الخبز وكشط حتى بت احمر; تصب في تحميص عموم جنبا إلى جنب مع جميع محتويات وعاء وكشط بلطف حتى بت الخضار احمر. العودة إلى الفرن وتخبز 5 دقائق للسماح النكهات تختلط.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
تحميص عمومتحميص عموم
فرنفرن
وعاءوعاء
10
يقدم هذا الطبق مع الكتل من الخبز الدافئ.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
11
* للحصول على وصفة ، انتقل إلى sunset.com/chickenbroth.