حساء الخضار وكرات اللحم بالكراميل
حساء الخضار والكرات بالكراميل هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 424 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.53 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الشمر والكراث والديك الرومي المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل حساء الخضار اللحم المفروم, حساء الخضار اللحم المفروم، و حساء الخضار اللحم المفروم.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 وترتيب الرفوف في الثلث العلوي والسفلي من الفرن.
قطع الاسكواش والبطاطس والجزر والجزر الأبيض إلى 1 بوصة. قطع ووضعها في مقلاة تحميص كبيرة بالزيت ؛ يضاف الثوم. إرم مع 2 1/2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون ، 1 1/2 ملعقة صغيرة. الملح ، و 1 ملعقة شاي. الفلفل وانتشرت في طبقة واحدة ، وترك أكبر قدر ممكن من الغرفة حول القطع. الخضار المشوي على الرف السفلي حوالي 40 دقيقة ، أو حتى احمر والعطاء (يقلب بعد أن لقد احمر تحتها ، حوالي 25 دقيقة).
في هذه الأثناء ، اصنع كرات اللحم: بأيد مبللة ، اخلطي الديك الرومي ، بذور الشمر ، البيض ، 1 ملعقة صغيرة. الملح ، و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل معا في وعاء صغير. ادهن يديك ببعض الزيت المتبقي. شكل خليط الديك الرومي إلى 1 بوصة. اللحم ووضعها على ورقة الخبز انعقدت يتأهل كما تذهب ، وذلك باستخدام المزيد من النفط حسب الحاجة إلى معطف لهم جيدا. كرات اللحم المشوية على الرف العلوي 15 إلى 20 دقيقة ، وتحول عدة مرات إلى اللون البني جيدا من جميع الجوانب.
تسخين 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون في وعاء كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف الكراث والشمر ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
يسكب المرق ويغلى المزيج على نار عالية ومغطى. خففي الحرارة واتركي الخضار على نار هادئة حتى تصبح طرية ، حوالي 25 دقيقة.
عندما تتكرمل الخضار في الفرن وتتحول كرات اللحم إلى اللون البني ، أخرجها من الفرن.
انقل كرات اللحم إلى مقلاة التحميص.
صب مغرفة من المرق الساخن في ورقة الخبز وكشط حتى بت احمر; تصب في تحميص عموم جنبا إلى جنب مع جميع محتويات وعاء وكشط بلطف حتى بت الخضار احمر. العودة إلى الفرن وتخبز 5 دقائق للسماح النكهات تختلط.
يقدم هذا الطبق مع الكتل من الخبز الدافئ.
* للحصول على وصفة ، انتقل إلى sunset.com/chickenbroth.