حساء الخضار حار ودسم
حساء الخضار حار ودسم قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 99 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 20 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك الكرفس والثوم والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي حساء الخضار دسم, حساء الخضار دسم، و حساء الخضار دسم.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب البصل والجزر والكرفس حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الثوم وأوراق الغار والبقدونس والزعتر وإكليل الجبل والشبت ؛ يطهى حتى يصبح الثوم معطرا ، من 1 إلى 2 دقيقة.
يسكب الماء في خليط البصل ويغلى المزيج. تحريك قاعدة الدجاج في الماء المغلي حتى يذوب ، 1-2 دقائق.
أضف الطماطم مع الفلفل الأخضر والبطاطس والفاصوليا الخضراء ؛ يغلى الحساء. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج البطاطس ، من 10 إلى 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب الفطر حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، من 10 إلى 15 دقيقة.
أضف الفطر البني إلى الحساء. يقلب الكريمة الثقيلة واللفت في الحساء ؛ يطهى حتى يصبح اللفت طريا ويتم تسخين الحساء ، حوالي 5 دقائق.