حساء الخضار الجذر
حساء الخضار الجذر هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 129 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، الجوز الاسكواش والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق صلب. حاول حساء الخضار الجذر, شوربة الخضار الجذرية المحمصة، و حساء الخضار الجذر متبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 9 مكونات في فرن هولندي ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ ينضج 30 دقيقة.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
ضع ثلث خليط الخضار في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
صب الحساء المهروس في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الخضار المتبقية. عودة الحساء إلى المقلاة ؛ ضجة في الحليب. يطهى على نار متوسطة حتى يسخن جيدا.