صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة29
مجلة

حساء الخضار الجذر

حساء الخضار الجذر
حساء الخضار الجذر هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 129 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، الجوز الاسكواش والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق صلب. حاول حساء الخضار الجذر, شوربة الخضار الجذرية المحمصة، و حساء الخضار الجذر متبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 9 مكونات في فرن هولندي ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ ينضج 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
3
ضع ثلث خليط الخضار في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
صب الحساء المهروس في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الخضار المتبقية. عودة الحساء إلى المقلاة ؛ ضجة في الحليب. يطهى على نار متوسطة حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة