حساء الخضار الإيطالي
قد يكون حساء الخضار الإيطالي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 9 وتكلف 1.07 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والماء والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو صلب. حاول حساء الخضار الإيطالي, حساء الخضار الإيطالي، و حساء الخضار الإيطالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سوت أولا 3 المكونات في الزيت الساخن في فرن هولندي على نار متوسطة عالية حتى تصبح طرية.
أضف 5 أكواب ماء و 7 مكونات تالية ؛ يغلى المزيج. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة.
أضف الجزر والمكونات التالية 3 ؛ العودة إلى الغليان. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج السباغيتي.
ملاحظة: قد يتم تجميد الحساء تصل إلى 1 شهر في حاويات محكمة الإغلاق. ذوبان الجليد في الثلاجة ، ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يسخن جيدا.