حساء الحمص الأسود والبروكلي

قد يكون حساء الحمص والقرنبيط الأسود هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 8.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 62% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 847 سعرة حرارية, 62 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. هذه الوصفة من إليزابيث مينشيلي في روما لديها 9 معجبين. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والطماطم والبسطرمة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 ساعات و 56 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي لحساء الحمص والشمر والبروكلي, شوربة الحمص والبطاطس والشايوت مع ملح الهيمالايا الأسود، و أسود العينين البازلاء القرنبيط شوربة الجبن.