حساء الثوم مع البيض المسلوق
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الثوم مع البيض المسلوق. حصة واحدة تحتوي على 446 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.16 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم ، أسافين الجير ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل أسافين الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المجمدة مفتاح الجير فطيرة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة الثوم والكزبرة مع البيض المسلوق والخبز المحمص, راتاتوي مع بيض مسلوق وخبز محمص بالثوم، و راتاتوي مع بيض مسلوق وخبز محمص بالثوم.
تعليمات
يطهى الثوم بالزيت في مقلاة ثقيلة عميقة مقاس 10 بوصات على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا وذهبيا شاحبا ، من 8 إلى 10 دقائق.
نقل الثوم إلى وعاء مع ملعقة فترة زمنية محددة.
تضاف شرائح الخبز إلى المقلاة وتطهى على نار معتدلة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا ، حوالي 4 دقائق. يقسم الخبز المحمص بين 4 أوعية شوربة كبيرة.
يضاف المرق ورقائق الفلفل الأحمر والثوم إلى المقلاة ويترك على نار خفيفة.
كسر 1 بيضة في كوب وحرك البيض في مرق يغلي. كرر مع البيض المتبقي. اسلق البيض على نار هادئة حتى يصبح البياض صلبا ولكن صفار البيض لا يزال سائلا ، من 3 إلى 4 دقائق.
نقل البيض مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى الخبز المحمص ويتبل بالملح. مغرفة الحساء في الأطباق وأعلى مع الكزبرة.
* لن يتم طهي البيض في هذه الوصفة بالكامل ، مما قد يكون مصدر قلق إذا كانت السالمونيلا مشكلة في منطقتك.