صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

حساء التفاح مع الكستناء

حساء التفاح مع الكستناء
حساء التفاح مع الكستناء هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 6 حصص. هذا الحساء لديه 151 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مرق دجاج أقل من الصوديوم والفلفل والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 18%. وصفات مماثلة تشمل حساء الجزر الأبيض مع الكستناء المقرمش, حساء الشمر والتفاح، و حساء التفاح واليقطين.

تعليمات

1
سخني الزبدة والزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
يضاف البصل والزعتر المفروم ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج البصل مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في المرق والتفاح ؛ يغطى ويطهى لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
3
أضف الماء والكستناء والشيري والملح والفلفل الأسود. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ ينضج ، مكشوف ، 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
الكستناءالكستناء
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
4
يرفع عن النار ؛ بارد 5 دقائق.
5
ضع نصف خليط التفاح في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
يسكب الحساء المهروس في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط التفاح المتبقي. يطهى على نار خفيفة 5 دقائق أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
الحساءالحساء
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
يزين بأوراق الزعتر إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة