صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

حساء التفاح مع الكستناء

حساء التفاح مع الكستناء
حساء التفاح مع الكستناء هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 6 حصص. هذا الحساء لديه 151 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مرق دجاج أقل من الصوديوم والفلفل والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 18%. وصفات مماثلة تشمل حساء الجزر الأبيض مع الكستناء المقرمش, حساء الشمر والتفاح، و حساء التفاح واليقطين.

تعليمات

1
سخني الزبدة والزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
يضاف البصل والزعتر المفروم ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج البصل مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في المرق والتفاح ؛ يغطى ويطهى لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
3
أضف الماء والكستناء والشيري والملح والفلفل الأسود. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ ينضج ، مكشوف ، 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
الكستناءالكستناء
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
يرفع عن النار ؛ بارد 5 دقائق.
5
ضع نصف خليط التفاح في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
يسكب الحساء المهروس في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط التفاح المتبقي. يطهى على نار خفيفة 5 دقائق أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
الحساءالحساء
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
يزين بأوراق الزعتر إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم