صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

حساء البنجر اللذيذ

حساء البنجر اللذيذ
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء البنجر اللذيذ. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 51 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك أوراق الغار والبطاطس والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حساء البنجر الذهبي والخضر البنجر, حساء بورش من بيلاروسيا (حساء البنجر مع البطاطس)، و حساء البنجر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
يضاف البصل; سوت 3 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
أضف المرق والمكونات الـ 6 التالية (من خلال أوراق الغار). جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 20 دقائق أو حتى البنجر والبطاطا هي العطاء. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
4
ضع ثلث خليط المرق في الخلاط أو محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
ضع الخليط في وعاء كبير. كرر الإجراء مرتين مع خليط المرق المتبقي. عودة الخليط المهروس إلى المقلاة. حساء دافئ على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يرفع عن النار ويقلب في عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
7
الجمع بين 1/2 كوب حساء والقشدة الحامضة ، واثارة مع خفقت. تقسيم الحساء بالتساوي بين كل من 8 الأطباق. أعلى كل حصة مع 1 ملعقة كبيرة من خليط القشدة الحامضة ؛ دوامة خليط القشدة الحامضة باستخدام طرف سكين.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم