حساء البطاطا الحلوة الزنجبيل
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء البطاطا الحلوة بالزنجبيل. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 271 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والماء والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول الزنجبيل البطاطا الحلوة عصير التفاح, التوفو الزنجبيل الحلو، و الزنجبيل السبانخ والبطاطا الفطائر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر ، يغلى الماء مع البصل والثوم والزنجبيل وعشب الليمون والبطاطا الحلوة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس.
انقلي البطاطا الحلوة إلى الخلاط. أضف 1 كوب إلى الخلاط واحتفظ بالباقي لاستخدام آخر. هريس حساء البطاطا الحلوة.
أعد الحساء إلى القدر. ضجة في أوليك سامبال ، يتبل بالملح ويترك على نار خفيفة حتى يسخن.
يسكب الحساء في وعاء ، ويضاف إليه الكزبرة ويقدم مع إسفين الجير.