حساء البروكلي مع خبز الشيدر المحمص
قد يكون حساء البروكلي مع خبز الشيدر المحمص هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 562 سعرة حرارية. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط بذور الكرفس ، الرغيف الفرنسي ، البطاطا ذات البشرة الحمراء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة البروكلي مع خبز الشيدر المحمص, البروكلي-حساء الشيدر، و البروكلي ولحم الخنزير المقدد وشودر الشيدر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار خفيفة حتى يصبح قليلا ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف البصل والثوم وبذور الكرفس ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 4 دقائق. نثر الدقيق فوق الخليط ويقلب حتى يغطى. أضيفي المرق والحليب تدريجيا مع الخفق حتى يصبح المزيج ناعما.
تضاف البطاطس وشرائح البروكلي الجذعية ؛ زيادة الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة ، مغطاة ، حتى خففت قليلا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف زهيرات البروكلي ويتبل بـ 1/2 ملعقة صغيرة ملح. استمر في الطهي ، مكشوفا ، على نار خفيفة سريعة حتى تنضج الخضار ، حوالي 5 دقائق ؛ يتبل بالملح والفلفل.
في هذه الأثناء ، ضع رفا في الجزء العلوي من الفرن وقم بتسخين الفروج إلى درجة عالية.
انتشر الخردل على كل قطعة من الرغيف الفرنسي وأعلى مع شريحة شيدر.
ضعيها على صينية خبز وشويها حتى تذوب الجبنة ؛ تقدم مع الحساء.