حساء البازلاء والريحان
قد يكون حساء الفول والريحان هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 491 سعرة حرارية. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والثوم والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 51%. حاول سلطة البازلاء الباردة, السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية، و حساء السبانخ بالريحان الكريمي بدون كريمة {أي حساء تغيير الحياة} لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع وعاء حساء متوسط الحجم على نار متوسطة.
يضاف زيت الزيتون والزبدة والبصل والثوم والملح والفلفل. يطهى حتى يصبح البصل طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف البازلاء والريحان ويسخن حتى تذوب البازلاء.
ضع خليط البازلاء في الخلاط.
يضاف 1 كوب من مرق الدجاج ويخفق حتى يهرس ، ويضاف المزيد من المرق ، إذا لزم الأمر ، إلى المهروس. أعد الخليط المهروس إلى القدر. ضجة في مرق الدجاج المتبقي والقشدة. أعد المقلاة إلى نار متوسطة واطهيها حتى تصبح ساخنة ، ولكن لا تغلي.
للتقديم ، ضع الحساء في أوعية. ضعي شريحة رقيقة من جبنة الموزاريلا الطازجة فوق كل حساء ورشي مكعبات الفلفل الأحمر المشوي.