حساء البازلاء النباتي المقسم ط
حساء البازلاء النباتي قد أكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 233 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. أعجب 586 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 10 دقائق. إذا كان لديك الشعير والفلفل المطحون والبازلاء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. حاول حساء البازلاء النباتي, شوربة البازلاء الصفراء-نباتي / نباتي، و انقسام الموز النباتي الكبير لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير على نار متوسطة عالية ، اقلي الزيت والبصل وورق الغار والثوم لمدة 5 دقائق ، أو حتى يصبح البصل شفافا.
نضيف البازلاء والشعير والملح والماء. يغلى المزيج ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة. يترك على نار خفيفة لمدة 2 ساعة مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الجزر والكرفس والبطاطس والبقدونس والريحان والزعتر والفلفل الأسود المطحون. يطهى على نار خفيفة لمدة ساعة أخرى ، أو حتى تنضج البازلاء والخضروات.