حساء البازلاء الأصفر والأخضر
بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الغلوتين? الأصفر والأخضر حساء البازلاء الانقسام يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 185 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الكريمة وفصوص الثوم والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد. حاول شوربة البازلاء الصفراء, شوربة البازلاء الصفراء، و شوربة البازلاء الصفراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والجزر; سوت 5 دقائق. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والثوم; سوت 1 دقيقة.
انزع نصف خليط البصل إلى قدر كبير آخر.
أضف البازلاء الصفراء إلى 1 مقلاة ؛ أضف 1/8 ملعقة صغيرة ملح ، 1 1/2 كوب ماء ، 1 1/2 كوب مرق ، و 1 1/2 ملعقة صغيرة صلصة الصويا.
إضافة البازلاء الخضراء ، المتبقية 1/8 ملعقة صغيرة ملح ، المتبقية 1 1/2 كوب ماء ، المتبقية 1 1/2 كوب مرق ، والباقي 1 1/2 ملعقة شاي صلصة الصويا إلى خليط البصل في المقلاة الثانية. يغلى كلا المقالي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 45 دقائق أو حتى تنضج البازلاء. قلب 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل في كل مقلاة. تبرد قليلا.
صب حساء البازلاء الصفراء في الخلاط ؛ عملية على سرعة منخفضة حتى تصبح ناعمة. ارجع إلى المقلاة. كرر الإجراء مع حساء البازلاء الخضراء ، والعودة إلى مقلاة أخرى. صب بعناية حوالي 2/3 كوب كل من حساء البازلاء الصفراء وحساء البازلاء الخضراء في الأطباق الفردية في نفس الوقت ، بحيث يصب الحساء بالتساوي من كل جانب ، وخلق 2 الألوان في كل وعاء.
الجمع بين القشدة الحامضة واللبن ؛ يقلب جيدا مع خفقت.
رشي خليط الكريمة الحامضة فوق كل حصة.
يزين بالثوم المعمر المفروم إذا رغبت في ذلك.