حساء الاسكواش المحمص مع المريمية
قد يكون حساء الاسكواش المحمص مع المريمية هو الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 279 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.87 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك اسكواش بلوط ، فلفل ، كرمي فراشي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء القرع المحمص والاسكواش مع المريمية, شوربة الجوز والقرع المحمص والمريمية، و شوربة الجوز والقرع المحمص والمريمية.
تعليمات
قطع الثلث العلوي من كل الاسكواش. استخرج البذور من قيعان القرع وقممه ؛ تجاهل. تقليم ما يكفي من أسفل كل الاسكواش بحيث يجلس على التوالي.
تعيين قيعان الاسكواش وقمم على 2 ورقة الخبز كبيرة ورذاذ مع حوالي 2 ملعقة كبيرة. النفط ، وفرك في جميع أنحاء الدواخل والحافات.
اخبزيها من 45 إلى 55 دقيقة ، أو حتى يصبح اللحم طريا وبنيا ذهبيا ، ولكن قبل أن يبدأ القرع في الانهيار.
وفي الوقت نفسه ، الحرارة المتبقية 2 ملعقة كبيرة. يضاف البصل والفلفل الحلو والمريمية و 1/2 ملعقة صغيرة. الملح ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى 2 دقيقة أكثر.
مغرفة اللحم المطبوخ من الاسكواش في وعاء ، وترك ما يكفي من اللحم بحيث الاسكواش الحفاظ على شكلها. تمهيد على أي ثقوب في الاسكواش "السلطانيات" مع بعض الاسكواش المطبوخة والاحتفاظ بها دافئة.
إلى وعاء إضافة 5 أكواب الأسهم ، المتبقية 1 ملعقة شاي. الملح والفلفل. جلب ليغلي; خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
حساء نقي على دفعات في الخلاط ، مع إضافة المزيد من المرق إذا كان الحساء سميكا جدا (غطيه بمنشفة لمنع الحساء الساخن من التدفق). يسخن في وعاء. ضجة في كرم فراش والمزيد من الأسهم إذا لزم الأمر.
مغرفة الحساء في الأطباق الاسكواش وأعلى مع أوراق حكيم.