صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة35
مجلة

حساء الاسكواش الصيفي

حساء الاسكواش الصيفي
قد يكون حساء الاسكواش الصيفي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 551 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 3.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كان 136 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من الجزر والماء والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. حاول حساء الاسكواش الصيفي, حساء الاسكواش الصيفي، و حساء الاسكواش الصيفي لوصفات مماثلة.

المكونات

2الجزر ، شرائح رقيقةالجزر ، شرائح رقيقة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأغصان البقدونس الطازجة ذات الأوراق المسطحةأغصان البقدونس الطازجة ذات الأوراق المسطحة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق النعناع الطازجة معبأة بشكل فضفاضأوراق النعناع الطازجة معبأة بشكل فضفاض9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج أو مرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج أو مرق الدجاج منخفض الصوديوم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1( باذنجان)البصل ، مقطعة إلى النصف بالطول وشرائح رقيقة بالعرضالبصل ، مقطعة إلى النصف بالطول وشرائح رقيقة بالعرض227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بطاطا صفراء اللحم ، مقشرة ، مقطعة إلى نصفين ، ومقطعة إلى شرائح رفيعةبطاطا صفراء اللحم ، مقشرة ، مقطعة إلى نصفين ، ومقطعة إلى شرائح رفيعة1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر الكبير ، المفرومالبصل الأخضر الكبير ، المفروم6(شتاء)3/4 عصا زبدة غير مملحة ، مقطعة إلى قطع3/4 عصا زبدة غير مملحة ، مقطعة إلى قطع2(شتاء)1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الاسكواش الصيف الأصفر ، مقطعة إلى نصفين وشرائح رقيقةالاسكواش الصيف الأصفر ، مقطعة إلى نصفين وشرائح رقيقة