حزم الفاصوليا الخضراء
قد تكون حزم الفاصوليا الخضراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 غرام من البروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 154 سعرة حرارية. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح وزبدة وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول حزم الفاصوليا الخضراء, حزم الفاصوليا الخضراء، و حزم الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
اطهي الفاصوليا حتى تنضج. لف حوالي 10 فاصوليا في كل شريط من شرائح لحم الخنزير المقدد ؛ آمن باستخدام عود أسنان.
ضعها على صينية خبز مغطاة بورق الألمنيوم.
اخبزيها في 400 دولار لمدة 10-15 دقيقة أو حتى ينضج لحم الخنزير المقدد.
في مقلاة ، يقلى البصل في الزبدة حتى ينضج.
ترفع الحزم إلى وعاء أو طبق التقديم ؛ تسكب الصلصة فوقها وتقدم على الفور.