صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حزم البطاطس البارميزان والبصل

حزم البطاطس البارميزان والبصل
تتطلب حزم البطاطس البارميزان والبصل تقريبا 35 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 5. حصة واحدة تحتوي على 162 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب الزبدة ومزيج حساء البصل والماء والفلفل. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الجانبي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 25%، وهي ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي عبوات رقائق البطاطس بالليمون والبارميزان, ابن عم كامب أوت (: القشدة الحامضة & حزم البطاطس البصل)، و كوسة بارميزان احباط الحزم.

تعليمات

1
قطع إلى 1 في. مكعبات.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
2
ضع البطاطس والماء في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف. يغطى المزيج ويوضع في الميكروويف على نار عالية لمدة 3-4 دقائق أو حتى يصبح طريا ، مع التحريك مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
استنزاف.
4
أضف المكونات المتبقية ؛ إرم إلى معطف.
5
ضع على سمك مزدوج من رقائق شديدة التحمل (حوالي 18 بوصة. مربع). أضعاف احباط حول خليط البطاطس وختم بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
6
اشويها ، مغطاة ، على نار متوسطة لمدة 8-10 دقائق أو حتى تنضج البطاطس. افتح ورق القصدير بعناية للسماح للبخار بالخروج.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®