صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص3
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بالوعة شبوتل للشواء

بالوعة شبوتل للشواء
وصفة بالوعة شبوتل شواء جاهز في حوالي 1 ساعة وهو بالتأكيد هائل خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 344 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خل النبيذ وملح الكوشر والدخان السائل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول بطيئة طباخ القيقب شبوتل شواء لحوم البقر, كل شيء ما عدا بالوعة المطبخ، و ملفات تعريف الارتباط بالوعة المطبخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة متوسطة ذات قاع ثقيل على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
نضيف الزبدة والبصل والثوم ونقليها حتى يصبح البصل شفافا وناعما.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
اخفضي الحرارة إلى متوسطة ، أضيفي الملح والفلفل الأسود والفلفل الحار وفلفل الشيبوتل واطهيه لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفلزيت الفلفل
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4
يضاف الكاتشب ، 3/4 كوب ماء ، سكر بني ، عصير ليمون ، خل نبيذ أحمر ، دخان سائل ، خردل أصفر وصلصة رسيستيرشاير ويطهى لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الدخان السائلالدخان السائل
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
الخردل الأصفرالخردل الأصفر
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
5
باستخدام الخلاط اليدوي ، اخلطي الصلصة حتى تصبح ناعمة. سيكون هناك بعض التكتل من البصل والثوم ، وإذا أردت ، قم بتصفيتها من خلال منخل. خلاف ذلك ، ينضج الصلصة على انخفاض لمدة 15 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
6
إزالة وبارد. تخزينها في وعاء من البلاستيك في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 شهر.