صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة86
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حديقة البطاطا والخضروات الجذرية مع الخضر

حديقة البطاطا والخضروات الجذرية مع الخضر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بطاطس الحديقة والخضروات الجذرية مع الخضار. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 101 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك السلق السويسري والكرفس والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل فيتوتشيني مع خضروات الحديقة والخضر, الدجاج في صلصة النبيذ الاحمر مع الخضروات الجذرية والخضر الذابلة، و البطاطا المهروسة والخضروات الجذرية.

تعليمات

1
توضع البطاطس والكرفس في فرن هولندي ؛ يغطى بالماء. جلب ليغلي. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة ملح ؛ طهي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يضاف السلق السويسري ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
3
يصفى جيدا ؛ ضع خليط البطاطس في وعاء كبير. تهرس البطاطس جزئيا مع هراسة البطاطس ؛ ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والبصل والزبدة والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي