صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

حبوب ليما على الطريقة اليونانية

حبوب ليما على الطريقة اليونانية
حبوب ليما على الطريقة اليونانية هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 190 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من زيت الزيتون ، والفاصوليا ليما الطفل ، والثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول حبوب ليما على الطريقة اليونانية, حبوب ليما على الطريقة اليونانية، و الفاصوليا الخضراء على الطريقة اليونانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كوك ليما الفول, ماء, 2 ملعقة طعام زيت, 1 ملعقة كبيرة بقدونس, ثوم, والملح في قدر 2-لتر الثقيلة, مغطاة بإحكام, على نار معتدلة, واحيانا اثارة, حتى الفاصوليا هي العطاء, 17 إلى 20 الدقائق. يتبل بالملح والفلفل وينقل إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
حبوب ليماحبوب ليما
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
الفولالفول
المياهالمياه
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
2
خدمة رشها مع البقدونس ملعقة المتبقية ورذاذ مع النفط ملعقة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
زيت الطهيزيت الطهي