حبوب الحمص (شول)

تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 157 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مزيج من الزنجبيل والبصل ومسحوق الكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شول بهاتور ، كيفية صنع شول بهاتور ، شول بهاتورا, الفول الحمص ' ن ' الأرز، و تبولة مع حبوب الحمص.