صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة61
مجلة

حار نباتي الفلفل الحار

حار نباتي الفلفل الحار
قد يكون الفلفل الحار النباتي الحار مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 243 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.3 لكل وجبة. جعلت 5077 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. مزيج من الطماطم المعلبة والكمون المطحون والباذنجان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. حاول حار نباتي الفلفل الحار, حار نباتي الفلفل الحار، و حار نباتي الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 سخن الفرن إلى 350 F واو مبعثر مكعبات الباذنجان في مقلاة تحميص ضحلة ودهن مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. غطي المقلاة بورق الألمنيوم واخبزيها لمدة 30 دقيقة مع التحريك مرة واحدة أثناء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
ترفع من الفرن وتوضع جانبا.2 في فرن هولندي كبير ذو قاع سميك (5-6 لتر) ، سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
3
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح شفافا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
يضاف الثوم ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
5
يضاف الفلفل الأحمر والكوسا والفلفل الحار الهالابي شيمو. يطهى لمدة 5 دقائق أخرى مع التحريك من حين لآخر.3
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةبطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
6
أضف الطماطم إلى القدر مع أي سائل قد يكون موجودا في العلبة (في حالة استخدام المعلبات).
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
7
أضف الأوريجانو والكمون وبذور الشمر.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
8
أضف مسحوق الفلفل الحار إلى الحرارة المطلوبة. ضجة في مكعبات الباذنجان (بعناية حتى لا تفريق لهم) ، ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة على نار خفيفة.4
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
9
أضف الفاصوليا البيضاء والفاصوليا وقشر الليمون وعصير الليمون والسكر والكزبرة المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفاصوليا البيضاءالفاصوليا البيضاء
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
10
أضف الملح والفلفل المطحون الطازج حسب الرغبة. ينضج لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
11
تقدم مع الكريمة الحامضة وجبن الشيدر المبشور والبصل الأخضر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات

المكونات

794فلفل هابينروطماطم برقوق إيطالية ، مقطعة بشكل خشن ، بما في ذلك السائل (أو 2 رطل طماطم برقوق طازجة ، مقشرة ومقطعة)طماطم برقوق إيطالية ، مقطعة بشكل خشن ، بما في ذلك السائل (أو 2 رطل طماطم برقوق طازجة ، مقشرة ومقطعة)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش454فلفل هابينروالباذنجان ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصةالباذنجان ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة1أوريو محشو مزدوجفتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومة (يمكن البقدونس الفرعي إذا كان لديك نفور من الكزبرة)الكزبرة الطازجة المفرومة (يمكن البقدونس الفرعي إذا كان لديك نفور من الكزبرة)3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكمون مطحونكمون مطحون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المطبوخة (1 15 أوقية (الاونصة) يمكن ، استنزفت وتشطف)الفاصوليا المطبوخة (1 15 أوقية (الاونصة) يمكن ، استنزفت وتشطف)3القشرة: فتات بسكويت غراهامالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1قشر الليمونقشر الليمون8الروبيان والأوردةزيت الزيتونزيت الزيتون2القشرة: فتات بسكويت غراهاماوريجانو مفروم طازج مفروم أو 2 ملعقة صغيرة مجففةاوريجانو مفروم طازج مفروم أو 2 ملعقة صغيرة مجففة2لارجيسالفلفل الأحمر ، محفور ، المصنف ، مكعباتالفلفل الأحمر ، محفور ، المصنف ، مكعبات8الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةملح وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة1أوريو محشو مزدوجالكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفاصوليا بيضاء مطبوخة (1 علبة سعة 15 أونصة ، مصفاة ومشطفة)فاصوليا بيضاء مطبوخة (1 علبة سعة 15 أونصة ، مصفاة ومشطفة)2البصل الأصفر ، المفرومالبصل الأصفر ، المفروم21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكوسة مفرومةكوسة مفرومة