حار نباتي الفلفل الحار
قد يكون الفلفل الحار النباتي الحار مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 243 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.3 لكل وجبة. جعلت 5077 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. مزيج من الطماطم المعلبة والكمون المطحون والباذنجان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. حاول حار نباتي الفلفل الحار, حار نباتي الفلفل الحار، و حار نباتي الفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
1 سخن الفرن إلى 350 F واو مبعثر مكعبات الباذنجان في مقلاة تحميص ضحلة ودهن مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. غطي المقلاة بورق الألمنيوم واخبزيها لمدة 30 دقيقة مع التحريك مرة واحدة أثناء الطهي.
ترفع من الفرن وتوضع جانبا.2 في فرن هولندي كبير ذو قاع سميك (5-6 لتر) ، سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح شفافا ، حوالي 4 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي دقيقة أخرى.
يضاف الفلفل الأحمر والكوسا والفلفل الحار الهالابي شيمو. يطهى لمدة 5 دقائق أخرى مع التحريك من حين لآخر.3
أضف الطماطم إلى القدر مع أي سائل قد يكون موجودا في العلبة (في حالة استخدام المعلبات).
أضف الأوريجانو والكمون وبذور الشمر.
أضف مسحوق الفلفل الحار إلى الحرارة المطلوبة. ضجة في مكعبات الباذنجان (بعناية حتى لا تفريق لهم) ، ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة على نار خفيفة.4
أضف الفاصوليا البيضاء والفاصوليا وقشر الليمون وعصير الليمون والسكر والكزبرة المفرومة.
أضف الملح والفلفل المطحون الطازج حسب الرغبة. ينضج لمدة 5 دقائق.
تقدم مع الكريمة الحامضة وجبن الشيدر المبشور والبصل الأخضر المفروم.