صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
مجلة

حار ادامامي تراجع

حار ادامامي تراجع
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي حار ادامامي تراجع المحاولة. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 219 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 3 مراوح. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم ، ورقائق بيتا ، والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حار حار فيتا الجبن تراجع, حار ميسو ادامامي، و ثوم حار ادامامي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة متوسطة على نار متوسطة ، اشوي الثوم مع التقليب بشكل متكرر ، حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
يرفع عن النار ويبرد ثم ينزلق عن الجلد. توضع جانبا.
3
يغلى حوالي 8 أكواب من الماء في قدر ويسقط في الفاصوليا. جلب مرة أخرى ليغلي ويطهى لمدة 5 دقائق. احتفظ بـ 3/4 كوب من ماء الطهي قبل التصريف.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
4
استنزاف الفاصوليا وبارد.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
5
انقلي الثوم إلى محضر طعام وقطعيه بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
6
يضاف الفاصوليا والفلفل الحار والكمون والملح والفلفل ويعالج في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
7
إضافة زيت الزيتون وعصير الليمون والكزبرة والنبض على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
8
أضف الماء المحفوظ قليلا في كل مرة أثناء المعالجة حتى تصبح ناعمة (قد لا تحتاج إلى إضافة كل الماء). استخدم رقائق بيتا للغمس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق بيتارقائق بيتا
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون