جيوب خروف مع طبقة من الخيار
جيوب الضأن مع الخيار تتصدر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 119 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط اللبن والملح والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 28%. حاول جيوب لحم الضأن, جيوب كفتة خروف، و جيوب الدجاج أو لحم الضأن لوصفات مماثلة.
تعليمات
اضغط على الخيار بين طبقات المناشف الورقية لإزالة الرطوبة الزائدة.
يمزج الخيار واللبن والملح المتبل والأعشاب ؛ يغطى ويبرد.
يطهى اللحم والبصل المفروم والثوم في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يتحول لون اللحم إلى اللون البني مع التحريك حتى ينهار.
استنزاف ، إذا لزم الأمر. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
يمزج الطماطم والبصل الأخضر. خط كل نصف بيتا مع ورقة الخس; أعلى بالتساوي مع خليط اللحوم, خليط الخيار, وخليط الطماطم.